0981.118.313
Trang chủ / Dược phẩm hỗ trợ cai thuốc lá / Liệu pháp thay thế nicotine (NRT)

Những loại đồ ăn với người hút thuốc lá

Có 0 bình luận trong chủ đề này
 
Khi bạn bỏ hút thuốc lá, vị giác của bạn sẽ quay trở lại. Vậy bạn nên bắt đầu thưởng thức món ăn theo một cách mới. Trong thời gian này, thực phẩm có thể giúp bạn:
 
Luôn vui vẻ sẽ giúp giảm cơn thèm thuốc lá.Có một cái gì đó để nhai và giữ trong miệng .Thỏa mãn sự  thèm thuồng bằng hương vị khác thay vì thuốc lá.
 
Đối mặt với cơn thèm và Thời điểm để ăn
 
Ăn đủ ba bữa một ngày, bao gồm ăn sáng. Nếu bạn bỏ bữa, bạn sẽ mau đói và lại gợi lên cơn thèm thuốc lá.
Nếu bạn cảm thấy đói, ban có thể ăn các đồ ăn nhẹ nhưng bánh snack hay bắp rang bơ  có hàm lượng calo thấp xen giữa các bữa ăn.
 
Luôn mang bên mình đồ ăn vặt
Bánh mì
Bánh snack
Trái cây như táo, chuối, đào...
Sữa chua ít béo
Ngũ cốc nguyên hạt: hướng dương, đậu nành....

Những đồ ăn vặt  cứu nguy  (khi mồm bạn đang có cảm giác chống rỗng,  thèm thuốc)
Bạn có thể đưa vào miệng những thực phẩm dài đại loại những thực phẩm hình điếu thuốc như:
Ớt xanh, dưa chuột, cà rốt
Kẹo que
Bánh que
..


Đồ ăn lạnh
Bạn có thể cảm thấy thèm đồ ngọt ngay sau khi bạn bỏ thuốc lá. Thường thì đồ ngọt có thể giúp bạn chống lại cơn thèm thuốc lá. Nếu vậy bạn hãy thử:
 
Chuối hoặc nho đông lạnh
Nước trái cây ướp lạnh
Sữa chua không béo
Kem trái cây

 
Dược phẩm hỗ trợ
Tin nhắn cai thuốc
LIÊN HỆ - TRỢ GIÚP
Đăng ký nhận tin mới x
Đăng ký