Phần lớn các trường hợp tái nghiện sẽ xảy ra trong vòng 3 tháng sau khi cai thuốc.
Đừng cảm thấy nản lòng nếu bạn bắt đầu hút thuốc trở lại. Hãy nhớ rằng hầu hết mọi người đều phải trải qua vài lần cai thuốc trước khi họ thật sự cai thuốc thành công.
Sau đây chúng tôi sẽ liệt kê một vài tình huống mà bạn có khả năng sẽ phải đối mặt với nguy cơ bị tái nghiện:
1 - Uống rượu:
Hãy tránh hoặc giảm thiểu việc uống rượu của bạn.
Uống ít rượu đi cơ hội thành công của bạn sẽ tăng lên.
2 - Những người hút thuốc lá/ thuốc lào khác:
3 - Tăng cân:
4 - Tâm trạng không tốt hoặc trầm cảm:
Các bài viết khác: