Bác tự đề ra chương trình bỏ thuốc dần dần. Lúc đầu là giảm số lượng điếu hút trong ngày. Khi thèm hút thuốc Bác làm một việc gì đó để thu hút sự chú ý, tập trung.
Cũng nhờ được cán bộ y tế và y tế thôn bản tư vấn, tôi đã biết được các phương pháp kiểm soát cơn thèm thuốc một cách hiệu quả. Tôi cũng đã thực hiện theo các hướng dẫn và đã vượt qua được những khó khăn đó.
